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個人時間管理10節課。首先請你記下一句話，如何過一天就是如何過一生，一天就可以看到你的醫生一天有多少個小時，24小時你都知道，可是你有沒有精確的去分析，在這24小時當中，你的各項工作與生活的一個構成與比例。其實工作和生活的模式或者簡單說生活模式的不一樣，造就了你是低效率還是高效率，我們可以把它稱之為人生。

線上與線下的區別是什么？一個是好習慣，一個是壞習慣，線下是由很多壞習慣組成的，你不見得都有線上是好習慣組成，你也不見得都沒有為了課程理解，我們把它區分為線下都是壞習慣，線上都是好習慣，你可能在線上也可能在線下也可能是壓線，習慣是什么習慣重復發生的行為。

數據表明一個人70%的行為受習慣控，制好習慣會讓你更高效，壞習慣讓你低效，而且習慣不容易改變。我們首先來看看線下的人生。24小時當中，我們從晚上講起，很多人在晚上11點才到家，或者即使很早到家，依然刷微信，躺在床上刷微信，睡不著失眠對吧？熬夜，然后早上就起不來，早上起不來會發生什么？沒時間吃早餐，然后遲到……